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Quels sont les signes d’une digestion difficile ?

Une digestion difficile peut se manifester par une sensation de lourdeur après les repas, des ballonnements, des gaz, des nausées, des rots ou des brûlures d’estomac. Des troubles du transit, comme la constipation ou la diarrhée, peuvent également être présents.

Quand peut-on avoir envie d’une petite pause détox ?

Il n’existe pas réellement de signe permettant d’affirmer que le corps « a besoin d’une détox ». Le foie et les reins assurent naturellement l’élimination de nombreuses substances. En revanche, après une période d’alimentation plus riche ou lorsque l’on se sent lourd, ballonné ou moins en forme, on peut choisir de revenir à une alimentation simple, équilibrée et riche en végétaux, tout en s’hydratant correctement.

Pourquoi notre digestion est-elle parfois plus difficile ?

Notre digestion peut être influencée par notre alimentation, notre rythme de vie, le stress ou encore la façon dont nous mangeons. Manger trop rapidement, faire des repas très copieux ou multiplier les aliments différents peut parfois accentuer la sensation d’inconfort. Le stress peut également jouer un rôle dans les troubles digestifs.